グリシンといびき

グリシンといびき

グリシンサプリの紹介 グリシンを寝る前に飲むことで「いびきが軽減された」といった口コミが多く寄せられます。

たかがいびきと甘く考えてはいけません。

人が眠っているとき、鼻の粘膜の毛細血管が広がることで、空気の通り道である上気道(じょうきどう)と 呼ばれるノド周辺の気道が狭くなります。
さらに、睡眠中は筋肉が緩むために、舌がノドの奥のほうに落ちていきます。 こうして、上気道が狭くなってしまい、そこを空気が通るとノドの粘膜が振動してしまい音を出します。 これがいびきの正体です。

いびきをかく人は睡眠時無呼吸症候群(SAS)という睡眠障害の一歩手前ですから、注意が必要です。